Здоровье

5 лайфхаков: как приучить ребенка к здоровой пище

Читайте 5 советов для родителей, как "подружить" детей с полезной едой. 

Ваш ребенок недоедает завтрак и обед, но уплетает сладкое за обе щеки?  

1) Рассказывайте сказки о персонажах, которые правильно питаются. 
Придумайте сами или найдите в интернете героев, на которых ребенку захочется быть похожим. Расскажите, как Геркулес стал сильным и непобедимым потому, что каждый день ел овсяную кашу. А принцесса Рапунцель обзавелась роскошной шевелюрой благодаря тому, что любила фрукты и овощи.  

2)  Научите ребенка всегда делиться угощением с другими, а не съедать его в одиночку. Напоминайте, что важно не забыть поделиться шоколадкой и с другими членами семьи. Так, во-первых, ребенок будет съедать меньше, а во-вторых, вы приучите его проявлять заботу к окружающим. 

 
3) Всегда берите в дорогу полезные перекусы. Дети  нередко просят купить сладкое просто потому, что проголодались. Отличная идея захватить с собой кусочки фруктов, бутерброды с курицей и овощами, чай в термосе. 

4) Когда ребенок немного подрастет, разрешите ему наблюдать за приготовлением еды или делайте вместе несложные полезные блюда. В процессе можно рассказывать о разных продуктах и их пользе для здоровья. Не съесть то, что приготовил сам с трудом и любовью - практически невозможно. 

5) Оформляйте блюда в виде животных и персонажей, воспользовавшись рецептами в Интернете или своей фантазией. Даже смешная рожица или простой смайлик на тарелке может превратить прием пищи для детей в увлекательное развлечение. 

 

 

СМОТРЕТЬ ПОХОЖИЕ ЗАДАНИЯ

Новый номер!

Новый номер!

№ 10 (2020)
Час сказки

Новый номер!
Новый номер!
Новый номер!
Новый номер!
Новый номер!

Популярные статьи

Мультфильм «ПониМашка». 3 серия готова!

06 декабря 2019

Вышла третья серия анимационного сериала «Понимашка». Охота за печеньями начинается!

Конкурсы

07 апреля 2020

Участвуйте в конкурсах, выигрывайте призы.

Сеанс прямой связи со Станцией «МАРС-Вектор»

23 июня 2020

онлайн-фестиваль творческих мастер-классов

100 вопросов от родителей

24 августа 2020

Всероссийская онлайн-конференция «100 вопросов от родителей»

 

© "Открытые системы" 2010 - 2020.
Все права защищены.
Средство массовой информации www.ponymashka.ru
Учредитель: ООО «Издательство «Открытые системы» 

Подписаться на новости

Редакция: class@osp.ru
Возрастная маркировка: 0+ Свидетельство о регистрации СМИ сетевого издания Эл.№ ФС77-68601 от 03 февраля 2017 г. выдано Роскомнадзором. 
Политика обработки персональных данных